‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

[健康生活] 吃莲子有益心脑血管

梦飞翔

新手上路

Rank: 1

帖子
58 
积分
61 
臭鸡蛋
0 个 
小红花
2 朵 
阅读权限
30 
注册时间
2008-5-1 
最后登录
2008-11-28 
楼主 大 中 小 发表于 2008-9-19 11:34  只看该作者

吃莲子有益心脑血管

　　莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

　　丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

　　莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率 ，并能预防老年痴呆的发生。

　　莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。

　　中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。

　　【适用人群】

　　一般人都可以食用。

　　中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人更宜。

　　【适用量】

　　莲子每次30-50克。

　　莲芯每次3克。

　　【特别提示】

　　变黄发霉的莲子不要食用。莲芯味苦，研末后吞吐食较好。

　　【健康红绿灯】

　　莲子是滋补之品，便秘和脘腹胀闷者忌用。

TOP

linjun1969

黄金长老

Rank: 8Rank: 8

帖子
43066 
积分
47364 
臭鸡蛋
2 个 
小红花
6734 朵 
阅读权限
100 
注册时间
2006-10-14 
最后登录
2008-12-1 

水星魅影 时尚先锋

沙发 大 中 小 发表于 2008-9-19 12:22  只看该作者
哦，有这样的说法呀
朋友是细雨，滋润着友谊的长青藤不断地攀援上升；朋友是春风，轻拂着你孤独的心灵，抹拭掉你痛苦的泪水；朋友是警钟，婉言地指出你的不足，让你变得更可爱；朋友是生命中的灯塔，在黑暗的时候，陪你走过一段段艰难的人生历程。

TOP

tony123

小海

荣誉会员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

球迷协会●羽毛球分会●

帖子
33307 
积分
38794 
臭鸡蛋
4 个 
小红花
1529 朵 
阅读权限
120 
注册时间
2005-4-16 
最后登录
2008-12-3 

球迷协会 美魅之星 时尚先锋

板凳 大 中 小 发表于 2008-9-19 18:19  只看该作者
莲子有点苦，吃的时候要去掉莲心
抵 制  韩  货    从  我  做  起

TOP

noah68

青铜长老

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

帖子
21956 
积分
24057 
臭鸡蛋
3 个 
小红花
1041 朵 
阅读权限
90 
注册时间
2008-5-5 
最后登录
2008-12-3 

水星魅影 美魅之星 时尚先锋

4# 大 中 小 发表于 2008-9-19 18:29  只看该作者
一定要去试一试。

TOP

hwg8888

高级会员

Rank: 4

帖子
2937 
积分
4295 
臭鸡蛋
1 个 
小红花
48 朵 
阅读权限
60 
注册时间
2008-2-12 
最后登录
2008-12-3 

时尚先锋

5# 大 中 小 发表于 2008-9-20 10:21  只看该作者
引用:
原帖由 tony123 于 2008-9-19 18:19 发表
莲子有点苦，吃的时候要去掉莲心
说的有道理。

TOP

yxy0003

天地会 宏化堂香主

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

天地会 宏化堂香主

帖子
12761 
积分
19275 
臭鸡蛋
1 个 
小红花
1036 朵 
阅读权限
80 
注册时间
2004-7-8 
最后登录
2008-12-2 

天地会 时尚先锋 理财专家

6# 大 中 小 发表于 2008-9-20 12:42  只看该作者
引用:
原帖由 tony123 于 2008-9-19 18:19 发表
莲子有点苦，吃的时候要去掉莲心
说的对，喜欢吃新鲜的
蜻蜓

TOP

liwen7521

青铜长老

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

天鹰教 吞天火麟堂堂主

帖子
27391 
积分
29432 
臭鸡蛋
17 个 
小红花
1919 朵 
阅读权限
90 
注册时间
2007-1-13 
最后登录
2008-12-3 

天鹰教 水星魅影 时尚先锋

7# 大 中 小 发表于 2008-9-20 17:00  只看该作者
莲子汤经常喝

TOP

浪里白条

中级会员

Rank: 3Rank: 3

帖子
340 
积分
1396 
臭鸡蛋
0 个 
小红花
27 朵 
阅读权限
50 
注册时间
2008-9-18 
最后登录
2008-11-3 
8# 大 中 小 发表于 2008-9-20 17:15  只看该作者
了解了！！！

TOP

lrx

中级会员

Rank: 3Rank: 3

帖子
832 
积分
902 
臭鸡蛋
0 个 
小红花
1 朵 
阅读权限
50 
注册时间
2005-11-21 
最后登录
2008-12-2 
9# 大 中 小 发表于 2008-9-20 17:46  只看该作者
今后多吃莲子，有益健康。

TOP

控制股份

新手上路

Rank: 1

帖子
12 
积分
12 
臭鸡蛋
0 个 
小红花
0 朵 
阅读权限
30 
注册时间
2008-9-19 
最后登录
2008-10-25 
10# 大 中 小 发表于 2008-9-20 17:52  只看该作者
学习学习健康

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题