芦笋黑芝麻北极虾 原料：芦笋、黑芝麻、野生北极虾15只、蚝油、黑胡椒碎、盐、糖、香葱、蒜、鸡精、黄油、白葡萄酒、水淀
芦笋：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
芝麻：含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
1、芦笋去皮切段，葱蒜切碎
2、锅内放入水适量的黄油、盐，焯芦笋，捞出待用
3、锅热后，放入黄油将葱花、蒜头碎、放入先爆香，放入黑胡椒并炒出香味，放入虾，炒到变色，倒入少许白葡萄酒和蚝油，再加入盐、糖、鸡精调味，以大火快速翻炒勾薄芡收汁。
4、起锅前洒入烤熟出香味的黑芝麻即完成
小米美食定制—果仁香玉米
现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。
水果类：芒果、柠檬、桃、红果、
干果类：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。
蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。
肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
乳蛋类：蛋类，乳品及乳制品
水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、
谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
总之，为使头发秀美，必须给予充分的营养。饮食中应注意合理搭配，确实保证蛋白质和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。并应避免有损于头发健美的饮食习惯，如膏粱厚味，饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。
果仁香玉米
原料：甜玉米粒一听、松仁、杏仁、熟白芝麻一两、香葱一根
调料：盐、鸡精、白糖、水淀粉各3克
制作方法
1、将玉米粒飞水、杏仁飞水，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。
2、中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、和松仁煸炒2分钟，调入盐和鸡精白砂糖、水淀粉勾薄芡撒熟芝麻。
小米美食定制—玉米黑芝麻炒北极贝
原料：北极贝、玉米、黑芝麻、青豆、辣椒、柠檬、香葱、松仁
调料：盐、鸡汁、胡椒粉
做法：
1、北极贝切去底部脏物，香葱切末，红辣椒切丁
2、锅内做开水将玉米粒、青豆飞水待用
3、锅内放油煸香香葱，放入红椒粒煸炒，投入玉米粒、青豆加盐鸡汁调味，最后放入北极贝加胡椒粉。
4、撒入烤熟的黑芝麻松仁，喷香的情况下出锅。装入酒杯即可。
小米美食推荐—葡萄圣女果鸡丝沙拉
中医认为葡萄具有滋肾益肝作用，中医认为肝和眼睛相对应，只要是补肝食物都对眼睛有好处，平日多吃含维生素A的食物对眼睛很好。
原料：
葡萄、圣女果、生菜、鸡胸肉
调料：
芝麻、盐、鸡精、香醋、橄榄油、姜、美极酱油
做法：
1、将鸡胸肉加姜片、盐煮熟，用手撕成细丝
2、葡萄洗净、圣女果洗净切成对半、生菜撕成小块
3、盐、鸡精、香醋、熟芝麻、橄榄油、美极酱油调成中式油醋汁
4、所有原料放入碗中，放入中式油醋汁调匀即可。
推荐几种对眼睛有益的食物：
如动物的内脏，鱼虾，等里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断的补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也非常有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，维生素A的最好来源是个种动物的肝脏，鱼肝油。
植物性的食物比如：菠菜等富含胡萝卜素。
含有维生素C的食物对眼睛也有益，比如各种新鲜菜和水果，其中尤其以玉米，番茄，枸杞、芝麻等含量最高。
小米美食定制----苋菜竹笋炒鸡丝
原料：苋菜、竹笋、鸡胸、黄豆芽、红彩椒
调料：盐、葱姜蒜、叉烧酱
做法：
1、将苋菜洗净切段，飞水捞出待用
2、竹笋切丝与黄豆芽飞水捞出待用
3、鸡胸肉切丝、红彩椒切丝，葱姜蒜切末
4、锅内放油煸香葱姜蒜，放入鸡胸肉滑熟，加少许叉烧酱煸香（叉烧酱味道有点甜，小孩就爱好吃这口）放入苋菜、竹笋丝、黄豆芽、红椒丝放少许盐，迅速翻炒，出锅装盘即可。
北极贝鱼籽蒸蛋羹
小米美食定制—北极贝鱼籽蒸蛋羹
原料：北极贝、蟹柳棒、鸡蛋、香葱、姜茸、鱼籽、盐、胡椒粉、
做法：
1、蟹柳棒切丁，北极贝片开，
2、与打撒的鸡蛋搅拌放上姜茸、香葱沫盐、胡椒粉调味加少许清水打匀，
3、盖保鲜膜上蒸锅上汽后六分钟即，
4、撒上鱼籽再蒸一分钟，淋香油、美极酱油、撒上香葱沫即可食之
2、皮肤
受伤原因：本来皮肤在晚上22点左右应该开始进入新陈代谢、休养生息的状态，所以熬夜会造成肌肤干涩、皱纹丛生。
解馋大补：猕猴桃、猪脚
营养解析：猕猴桃在水果中属于含有较多维生素C的佳品，猪脚则以含有大量的胶原蛋白而著称，此二者均有助于防止皮肤的水分流失、并能补充肌肤修复所需要的养分，使协受损肌肤恢复原有的弹性和光泽，淡化黑眼圈。
